Repre soustředění v Maďarsku
Čtvrtek, 31 leden 2008

V neděli jsem se vrátila ze soustředění reprezentace u města Pecs na jihu Maďarska. Program byl hodně “našlapaný“ a pestrý. Z toho důvodu jsem i zvolnila trénink před odjezdem, abych mohla odběhat rychlé fáze kvalitně a ne v únavě.

Rozvržení a skladba tréninků byly vymyšleny výborně, kromě volnějších tréninků na oťukání terénů byly zařazeny i tréninky rychlé, na které jsem se hlavně soustředila. Ke zvýšení konkurence přispěla i přítomnost maďarské reprezentace, která s námi tréninky běhala, i když na čelní pozice se z Maďarů, alespoň v holkách neprobojoval nikdo. Já jsem na soustředění jela s cílem soustředit se jen na sebe a na orienťák. Nevšímat si soupeřů a upevňovat správné návyky, jako od každé kontroly 3 kroky pěšky, prohlídnout si další úsek, srovnat směr.

 

První důležitý trénink byla dvoukolová middle, dopoledne kvalifikace se třemi rozběhy a odpoledne finále, přesný model toho, jak to bude letos na MS vypadat. Svůj rozběh jsem vyhrála i přes velkou chybu na 1. kontrolu. Odpolední finále bylo zpestřené finanční odměnou pro nejlepší 3, ovšem na to jsem před závodem nemyslela. Důležité bylo oběhnout trať jak nejlépe umím a jsem schopná. Ale opět chyba na jedničku. I když jsem vybrala jednoduchý postup, tak jsem si v dohledávce nesrovnala mapu a kontrolu přeběhla. Zbytek trati už jsem oběhla bez chyb a povedlo se mi o pár vteřin před Evou vyhrát. Mapa finále s mými postupy.



Další důležitý trénink byly krátké okruhy (700m), kdy se vybíhalo z jednoho místa na 4 starty a dobíhalo se do 3 různých cílů. Tenhle trénink je perfektní na nácvik startů a prvních kontrol, srovnat mapu najít pořadí kontrol a vyběhnout správným směrem. Určitě zařadím podobný trénink do přípravy, protože mi občas dělá problém rychle se zorientovat v mapě. Odpoledne se startovalo na delší middle podle časových ztrát z okruhů. Ja vybíhala s minutovým náskokem jako první. Náskok to byl dostatečný, i přesto jsem byla nervózní a trvalo mi celou cestu na 1.kontrolu, než jsem se dostala do tempa a pokračovala plynule. Protože většina trati vedla mezi závrty, bylo důležité často kontrolovat směr na buzole a hlídat si seběhy do správných závrtů. Díky tomu jsem šla bez chyby a vyhrála i tento závod o finanční prémii. Mapa s mými postupy.



Poslení důležitý závod byl dvoukolový one man relay. Dva rozfarstované okruhy, na které se startovalo hromadně i s klukama. Hromaďáky jsou zrádné v tom, že většina má pocit, jak musí běžet rychle a díky tomu nevěnuje dost času mapě a dělají se chyby. Já se nechala taky strhnout tempem ostatních a ztratila jsem minutu, než jsem našla svou kontrolu. Trochu za to může i nepřehledná mapa kolem prvních kontrol( hustníky na mapě v reálu byly hodně chabé) a vrstevnice nepřehledné. Zbytek trati už jsem si šla svůj závod a podařilo se mi ztrátu na první vymazat. Mapa – 1.okruh, mapa 2.okruh.

Po krátkem přeběhu na nový start se vybíhalo na poslední trénink, trať s motýlkem. A opět jsem startovala první, a zase chyba na jedničku, vyběhla jsem moc nad ní, protože jsem nevěnovala dost času mapě, měla jsem pocit, jak musím rychle běžet, abych si náskok 1 minuty udržela. Takže mě doběhla za mnou startujicí Eva. Až do motýlku jsem běžely spolu, ale při náběhu na uzlovku jsme obě udělaly paralelní chybu, závrt blízko 10. kontroly vypadal ve skutečnosti větší a i přes kontrolu směru na buzole, jsem vyběhla o závrt vpravo než jsem chtěla. Teprve podle kódu 7.k jsem odhalila tu chybu. Na tuto paralelní chybu jsem přišla dřív, tím jsem se dostala do vedení a zbytek trati už jsem šla bez chyby. Mapa s mými postupy.